イカを追加

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.2kg 63kg 85% (あと3.2kg) 173cm 66.2kgの体型
    体脂肪 25% 15.8% 10% 173cm 理想

2016年06月22日

  • ころちゃん

    水泳20分

    ミニホットドッグ
    イカ味付け
    激辛カレーパン
    ミニコロッケ
    ヨーグルト

    缶コーヒー

    そば
    おにぎり
    チーズ
    缶コーヒー

    パックに入ったイカがあったので、
    たまにはイイカと思って買ってみました。

    コリコリしてて、おいしかったですよ。

    ヨーグルトも久しぶりに食べた気がする・・・。

    カロリー合計:11:42
    •  
    • コメント6件
    • あちこ あちこ
      うふふ (´∀`*) ♪

      イイカ と思って
      ついつい つ い か (´∀`*)♪

      ですね~ 。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
      2016.06.22 21:00
    • maki maki 笑。イカなら、カロリーも気にしなくてよさそうですね(^ ^)まさに、イカす食材ですね(^ ^) 2016.06.22 21:04
    • みてぃ子 みてぃ子 イカなら気にせず食べられますね(人∀︎・) イカのお刺身食べたくなっちゃいました♪ 2016.06.23 00:49
    • ころちゃん ころちゃん > あちこさん
      そうそう思わずツイカしてしまいました。
      あまり自分で買って食べる機会はなかったので
      新鮮でしたね。
      2016.06.26 00:51
    • ころちゃん ころちゃん > makiさん
      イカしてるでしょ??
      カロリー低いし、たんぱく質だし、
      最高ですよね。
      これからもっと取り入れていきたいと思います。
      2016.06.26 00:52
    • ころちゃん ころちゃん > みてぃ子さん
      カロリー低いから安心して食べられますよね。
      お刺身もいいですね。
      今度買いにイカないと・・・。
      2016.06.26 00:53
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