カロリーの収支

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.6kg 78.9kg 68kg 6% (あと10.9kg) 172cm 78.9kgの体型
    体脂肪 24.3% 0% 15% 172cm 標準

 » 
2016年06月22日

  • YASU

    せっかくライフログを記録しているので、一週間のカロリーを計算してみる。
    カロリーを損益計算書に見立てる記事があったので、そのまま利用(笑)

    ログ採取期間:6/16~6/21(6日間)

    摂取カロリー  ・・・ 摂取するカロリー
    運動消費カロリー・・・ カラダを動かして消費するカロリー
    余剰カロリー  ・・・ 摂取ー運動消費カロリー
    基礎代謝カロリー・・・ じっとしているだけで消費するカロリー
    備蓄カロリー  ・・・ 余剰-基礎代謝カロリー

    摂取カロリー 8,867
    運動消費カロリー 2,184
    余剰カロリー   6,683
    基礎代謝カロリー 10,638
    備蓄カロリー -3,955

    脂肪/1㎏のカロリー:7200Kcal

    燃焼した脂肪:約550g

    、、、理論上は、ほとんど体重減ってないんだなぁ。。
    気長にがんばりますか(泣)

    カロリー合計:11:53
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 理論的にダイエットを見直してみたのですね。
      スゴイなぁ。

      燃焼した脂肪550グラムでもすごいですよ。
      (((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.06.22 13:11
    • YASU YASU > チョー偏食さん

      こういう作業は好きなのです(笑)ただ、机上の空論というか、、、実行できてないことが多いです(爆)
      2016.06.22 23:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごのエネルギー量は340kcalにもなるので ... 。フライの吸油率は20%ほどですが、この吸油率では40gほどの脂肪が含まれています。脂肪は1gが約9kcalなので ... ブオイルやグレープシードオイル、最近人気が高まっている玄米油などは加熱しても酸化しにくくなっています。酸化すると分解されてエネルギーとして使われるの ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 先進国の余分なカロリーを、開発途上国で必要なカロリーに変換する『カロリーオフセット』

    抑えた商品、低カロリーの商品」「体を動かすことでカロリーを消費できる商品・サービス・イ ... オフセットは、「SAVE CALORIE, SAVE WORLD~あなたがオフしたカロリーが、誰かのカロリー ... ポーツ大会、パブリックビューイング、野外音楽フェスティバルなどのイベント」などである。  9月16日にローソンがカロリーを意識した ... 先進国の余分なカロリーを、開発途上国で必要なカロリーに変換する『カロリーオフセット』 ...

    ダイエットNEWS
  • アーフェリーク迎賓館 大阪

    本町 大阪から5分のプール付き邸宅。プライベート感溢れる貸切邸宅で心温まる記念日を ... アーフェリーク迎賓館 大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
いいとこどりダイエット
糖質制限や、単品ダイエット・・・いろんな情報がいっぱい溢れていますがその中でも自分に合った方法を探りなが...
禁煙とダイエット
「 禁煙とダイエットをしたい お仲間 」少ないとは思いますが、どしどし募集中です (((o(*゚▽゚*)...
30代のダイエット
三十代になり代謝も落ちてきた今日この頃…健康状態も気になり出すお年頃です(>_<)1人では長続きしなくて...
ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
  • チョー偏食
被ライバル - 全てを見る
  • しう
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
YASU
YASU

172cm 77.8kg

日記
21
ライバル
2
被ライバル
1