DAY51

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.2kg 55kg 1% (あと6.2kg) 169cm 61.2kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年06月22日

  • さみぃ

    起床時:61.2 就寝前:62.3

    朝:カスピ海はちみつ、豆乳、カレーライス(+温玉)
    間食:スイートポテト饅
    昼:鮭おにぎり、もち豚50g(チーズ平茸)
    間食:あんこ餅カップ2口、ラテ
    夕食:鮪刺身、春雨サラダ(レタスカニカマ海老)、春雨たまごスープ、揚げ餃子3
    間食:スイートポテト饅、ポテトフライ4、ビフジャキ少し


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    カロリー合計:12:06
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

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