ぼちぼちダイエットモードに。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 51.6kg 46kg 11% (あと5.6kg) 148cm 51.6kgの体型
    体脂肪 34.8% 31.2% 25% 148cm 理想

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2016年06月22日

  • tabu

    おおっつ!少し減った。

    あまりの忙しさに、さすがに痩せたらしい。
    疲労回復の本によると、疲れてる時は、
    あんまり食べない方が、早く回復できると知って、
    疲労回復のため!!!と、思うと、あんまり食べなくなったのが、
    よかったに違いない。ふふふ。

    それと、旦那に作るケーキの砂糖の量を半分にしてもらい、
    旦那のケーキ以外のお菓子は、なるべく食べないことにしてる。

    あとは、とにかく部屋をキレイにする為、
    スポーツだと思って、体を動かそう!

    こんな感じで、ぼちぼち行こう。

    カロリー合計:12:33
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実践中のダイエット方法

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