15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 80.4kg 75kg 27% (あと5.4kg) 156.7cm 80.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.9% 0% 156.7cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • まみこ

    記録のみ!

    生理前の落ち込み期+食欲増加で大変なことになりました(><)
    ほんとにつらいな!

    負けたくないヨー!

    朝食

    ごぼうスープ
    0kcal(1食分)手作り
    白和え
    0kcal(1食分)手作り

    昼食

    白和え
    0kcal(1食分)手作り
    餃子スープ
    0kcal(1食分)セブン

    夕食

    ミートソースパスタ
    0kcal(1食分)
    白和え
    0kcal(1食分)手作り

    運動

    朝ウォーキング
    1時間
    腹筋ローラー
    1セット

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    カロリー合計:0kcal13:07
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まみこ

156.7cm 74.9kg

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