☆未測定☆そろそろ〜♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.8kg 46kg 9% (あと2.8kg) 156cm 48.8kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 理想

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2016年06月22日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    レーズンパン
    オレンジ、キウイ
    ヨーグルト

    *昼*
    きゅうり、だいこん、みそ
    夏野菜とササミの中華炒め
    レーズンパン、ケーキシロップ
    お吸い物
    お煎餅
    コンニャク畑

    *夜*
    お煎餅
    カレーパン
    からあげクンレッド
    ミニゴーフル3枚

    *間*
    昼前 マクロビ派ブラウニー

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    ウォーキング
    ストレッチ
    スラリ脚・ヒップ
    半身浴


    【美容】
    ダイエットのお勉強開始♡

    【コメント】

    体重量らなきゃな〜(´Д` )♡

    今日はなんとなく体調いいし、
    夜運動しよ♡


    3食パン...>_<♡
    大好き〜(´Д` )♡


    下がりっぱなしのモチベーション上げるために資格のお勉強始めました♡
    がんばろ〜っ♡♡


    そしてそして、
    明日は楽しみにしてたやーつ♡♡
    上手くできるかなー♡

    世界で1番大好きちゃんにも会えるし〜♡♡♡
    早く会いたいな〜(´Д` )♡♡



    今日は早めに寝よ♡





    カロリー合計:13:35
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