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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 88.5kg 56kg 25% (あと32.5kg) 160cm 88.5kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡サラダ、低糖質おかず
    夜♡豚しゃぶサラダ、豆腐納豆、もやしとほうれん草のナムル、生姜スープ

    歩数♡15200

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    朝5時半より45分のウォークラン。

    早く帰れてハッピー( ´ ▽ ` )ノ

    はやく痩せ期に入らないかな〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

    今月目標86.7がギリギリいけそうなような、厳しそうなような…(笑)
    頑張ります!!

    生理中 カロリー合計:13:47
    •  
    • コメント1件
    • まな まな はじめまして.。゚+.(・∀・)゚+.゚

      凄く痩せそうなご飯(灬º﹃º灬)♡
      美味しそう♡♡
      2016.06.22 13:49
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