▷糖質制限ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.2kg 45kg 9% (あと7.2kg) 152cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

 » 
2016年06月22日

  • ayane

    最近糖質制限ダイエットを
    開始しました!

    カロリーより糖質量を意識して、
    食事制限をしていきたいと思います。

    もちろん、ジムで運動もしながら
    減量&スタイルアップを目指します!❤︎

    1日主食を食べず終わる日もあれば、
    うっかり糖質を摂り過ぎてしまう日も
    あります。。

    でも、深く考えずやれることを
    コツコツやっていきたいと思います!



    ゆで卵(糖質0.6g)


    セブンイレブンのココアオールドファッション(糖質31.9g)、
    野菜卵スープ(糖質2.9g)を食べました!

    どうしても我慢出来ず、
    ドーナツ食べてしまったことを後悔。。

    夜も飲み会なので、
    きっとビールを飲んでしまう。。

    でも、揚げ物や主食は我慢します!

    雑誌Tarzanに糖質制限について
    詳しく書かれていました○


    今月の生理が昨日にて終わったので痩せ期も上手く利用しないとなあ〜

    カロリー合計:14:13
    •  
    • コメント1件
    • まな まな こんにちわ( ・∇・)
      私も今、糖質制限やってます(:3_ヽ)_
      カロリー気にするより難しいですよね・・・野菜とかにも多いのがあるから
      うっかりすると糖質取りすぎますよね・・・お互いがんばりましょう!

      ライバル追加しますね( ・∇・)お願いします
      2016.06.22 14:17
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