今日の食事&運動 途中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64kg 59kg 33% (あと5kg) 160cm 64kgの体型
    体脂肪 37% 36.2% 30% 160cm 平均

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2016年06月22日

  • まるん

    朝9時半
    ロールパン3個
    ソーセージ2本
    サラダ

    隣駅までチャリで移動ー!
    最近100均ネイルにはまりまして…セリアに入り浸って、子供とて繋いで店内ウロウロ〜
    今はネットに出てた押し花風ネイルに♡
    テンション上がるー!!


    昼二時半
    いなり2個
    照り焼きチキンの巻き物3個
    ノンシュガーコーヒー
    いちごスペシャル半分

    朝と昼の感覚空き過ぎて暴食…。
    雨止んでるし、外歩いてこよー( ´Д`)=3

    夕方5時半
    うどん半玉
    ナスの天ぷら
    麦茶

    モムチャン筋トレ&有酸素

    夜の体重64.3キロ 35.3%

    カロリー合計:14:58
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160cm 61.1kg

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