梅雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65.2kg 61kg 57% (あと4.2kg) 165cm 65.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.5% 25% 165cm モデル

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2016年06月22日

  • みどり

    今日は休み♪毛布洗いたいのに雨降ったり止んだり…
    少しウォーキングしました。

    朝食

    白湯、卵梅干し粥、ウインナー
    0kcal(1食分)

    昼食

    11時卵梅干し粥 14時青汁と、スンドゥブ豆腐、こんにゃく麺そば、春雨スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、グラタン
    0kcal(1食分)

    間食

    菓子パン
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    20分
    スクワット
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal15:35
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