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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 46.5kg 42kg 57% (あと4.5kg) 152.5cm 46.5kgの体型
    体脂肪 31.3% 26.2% 24% 152.5cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • わがまま

    先日草むしりをした。春の肉離れがトラウマになってて、夏なのに冷や汗かいてた。今回は対策と処置を覚えたおかげで筋肉痛で済んだ。
    あと普通の腕立て伏せが8回できるようになって喜んでた。でも肘関節に痛みが出てきて即刻中断。ほんと油断できない、この軟弱な体。

    カロリー合計:15:48
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152.5cm 49kg

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