お休みの1日(⌒0⌒)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45.1kg 44.5kg 83% (あと0.6kg) 157.7cm 45.1kgの体型
    体脂肪 22.3% 157.7cm モデル

 » 
2016年06月22日

  • りーま

    今日はお仕事お休みの上に特に出かけなければならなぃコトもなく ゆっくりお家の片付けでもやろぅと
    AMは掃除と洗濯 それから私の洋服の衣替え&タンスの整理等々

    お昼を食べた後は ウォーキングを兼ねて 歩いて郵便局へ行って来ました( ̄0 ̄)/
    夜はバレーの練習の予定デス(o・。・o)/~
    以外にアクティブな1日ダナ



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    レタス マヨ
    酢の物 キュウリ ワカメ
    糠漬け キュウリ
    ジャガイモ煮 キャベツ 玉ねぎ
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    焼き鮭


    ご飯
    ジャガイモ煮 キャベツ 玉ねぎ
    ナスの生姜焼き
    レタス
    昆布の佃煮 マヨ
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    焼き鮭


    オヤツ
    お煎餅×2



    ご飯1/2
    サラダ レタス トマト 和風ドレッシング マヨ
    鯖の味噌煮
    塩麹鶏むね肉の卵とじ 玉ねぎ
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    糠漬け キュウリ
    山椒の佃煮


    バレーの練習行って来ました(* ̄O ̄)ノ
    今日もいぃ汗かきました

    イチゴ練乳氷(188kcal)


    カロリー合計:16:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    、間食でのエネルギー量が特に多すぎなければ、夕食までに消費され、夕食で食べた ... るのは効果がありますが、食事の内容も、噛みごたえがある食物繊維を増やし、よく噛まなければならな ... い。起床時間は変化していても、朝食は目覚めてから仕事に取りかかるまでの間、昼食は昼休みの時間帯か、そ ...

    ダイエットラボ
  • 今が旬!新玉ねぎを食べよう

    ることができます。わたしはスライスした新玉ねぎに醤油とたっぷりのかつお節をかけて食べ ... るオニオンスライスが大好きです◎今回は、今しか食べられない新玉ねぎについてご紹介します! 【玉ねぎと新玉ねぎの違いは?】 玉ねぎ ... は、大きく分けて黄玉ねぎ・白玉ねぎ・赤玉ねぎの3種類に分けることができます。黄玉ねぎは一年中スーパーで見かけ ... 今が旬!新玉ねぎを食べよう ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • R❤︎
被ライバル - 全てを見る
  • 半熟
  • Elly
  • くーごご
  • R❤︎
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
りーま
りーま

157.7cm 43kg

日記
299
ライバル
1
被ライバル
4