雨はしんどい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 63.5kg 53kg 43% (あと10.5kg) 154cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

 » 
2016年06月22日

  • ひまわり

    昨夜は子どもが寝たあとに起きるつもりが寝てしまい…
    夜中に仕事が終わった旦那は眠すぎて路肩で仮眠。四時前に帰宅
    私は帰宅前に起きて、内職やご飯の支度を。
    なので今朝は体重を測っていません
    昨日と同じ数字を記入しましたm(__)m

    今日は仕事を休み、ほぼ熱の下がった娘と家に閉じ籠り。
    よく寝てくれたが、私も昼寝しちゃった(^^ゞ

    記録
    朝食:ご飯/鮭/お茶
    昼食:そば/生卵/お茶
    夕食:そば/生卵/お茶
    お通じ:有
    今日の感想
    まだまだ雨が続く。我が地域は『土砂災害警報』が発令中。ジメジメして、気持ちもダメダメです

    カロリー合計:16:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.66 - 深夜の2~4時に熟睡していることが脂肪燃焼を促進!

    、1時くらいまでには寝るようにしたいものです。 寝返りの回数が多いと、運動をしていることになって ... ブドウ糖にすれば血糖値が上昇して空腹を感じにくくなるのですが、寝る前に筋肉に負荷がかかるような運動をするわけにはいきません ... 、コルチゾールの分泌のタイミングも就寝してから3~4時間後にズレてきます。起きている時間と寝てい ... vol.66 - 深夜の2~4時に熟睡していることが脂肪燃焼を促進! ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ... 。それを見て、下の子も真似して残すようになってしまいました。女 ... 。これは、子どものためだけではありません。大人になってもずっと続いていくわけですから、食 ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • フィーヌ・ゼルブ

    春日山駅 特別な日に普段通りだから楽しい。いつもと同じ笑顔に囲まれた結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • があこちゃん
  • さぁ
  • まちこ
被ライバル - 全てを見る
  • 40過ぎても
  • ひまわり
  • があこちゃん
  • さぁ
  • まちこ
  • ももたろう@糖質制限中
  • のん
  • おもち
  • 刹那
  • みー
  • どんぐり母さん
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
ひまわり
ひまわり

154cm 59.3kg

日記
207
ライバル
4
被ライバル
13