停滞期?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 68.3kg 60kg 59% (あと8.3kg) 159cm 68.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

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2016年06月22日

  • ゆいりん

    そろそろ停滞期の時がやってきたみたいです(⌒-⌒; )
    68キロの壁をいつ乗り越えられるのかな〜。
    まあ、地道に毎日努力していくしかないんですけども…ε-(´∀`; )

    それが、はりきってワンダーコアスマートで100回連続腹筋をしていたら、3日目にお尻の皮が擦れて剥けちゃいましたΣ(゚д゚lll)
    小さい傷で尾てい骨あたりなんですが、腹筋する度に激痛が…。
    小さいクッションをひいて何とかやってますが、治るまでは回数をへらしてやっていきます(T_T)
    何事もやり過ぎはダメでした。
    ドーナツ型のクッションでも買ってこようかな(T_T)



    カロリー合計:17:46
    •  
    • コメント6件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん ちょっとちょっと!!
      お尻大丈夫ですかー!?Σ(っ゚Д゚;)っ
      擦りむけてるとか絶対痛い!!
      それでも腹筋するゆいりんさんに
      頭が下がるよー(´;ω;`)
      てか100回も出来ることが素晴らしい♡
      ひどくなっても困るから
      ムリはしないでね?
      ドーナツクッションいいかもね★
      2016.06.22 18:42
    • みゆ みゆ 大丈夫ですかー?
      そうなんですよね>_<
      何事もやり過ぎはダメなんですよね、、、
      あたしも、足痛めたことあります。
      気をつけなきゃですよね。

      無理しないでボチボチがんばりましょ♡
      2016.06.22 21:41
    • Rose Rose ストイックすぎるわ!(笑)
      しばらくは回数減らす変わりにゆっくり起き上がり負荷をかけるやり方の方が腹筋にはきくかもね♪
      最近やってる腹筋は10回でもキツい…。
      ゆっくりって効くわ。
      停滞期が痩せ期で撃退出来ると良いね!
      2016.06.23 08:15
    • ゆいりん ゆいりん > ゆかにゃんさん

      お尻、大分良くなったよ(⌒-⌒; )
      まさか擦れて皮が剥けるなんて夢にも思わなかったから(笑)
      ドーナツ型のクッションは買ってきたんだけど、しばらくは無理しないで回数減らしまーすσ(^_^;)
      2016.06.23 14:34
    • ゆいりん ゆいりん > みゆさん

      ねぇ〜本当にやり過ぎはダメなんだなぁと反省しました(⌒-⌒; )
      腹筋くらいしか運動しないから、ちょっと頑張りすぎちゃいました。
      しばらくは回数を減らして、無理しないで続けていきますね!d(^_^o)
      2016.06.23 14:36
    • ゆいりん ゆいりん > Roseさん

      私って変にストイックになっちゃう時があるんですよね〜(⌒-⌒; )

      ゆっくりの腹筋の方が効いてる感じがしますよね。
      傷が完治するまでは、回数を減らしてゆっくりやってみますねp(^_^)q
      2016.06.23 14:38
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