day34

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.2kg 55kg 37% (あと6.2kg) 166cm 61.2kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 美容

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2016年06月22日

  • じゅり☆

    朝ごはん 9時半
    トマトスープ カット野菜、えび、鱈入
    豆乳ヨーグルトバナナスムージー

    昼ごはん 16時半
    サンドイッチサーモン卵
    ゆで卵
    野菜サラダ
    豆腐

    夜抜き
    ジムで筋トレ60分

    カロリー合計:18:21
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じゅり☆
じゅり☆

166cm 60.5kg

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