9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.6kg 47kg 17% (あと4.6kg) 157cm 51.6kgの体型
    体脂肪 29.6% 28.2% 25% 157cm 平均

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2016年06月22日

  • ごにこ

    ラジオ体操×2

    朝、オールブラン、ヨーグルト
    昼、麻婆丼、サラダ
    夜、大根の煮物、塩鮭、納豆、サラダ

    娘と公園行ったり、おいかけっこしたり
    抱っこしてスーパーまで歩いたり
    汗だくで風呂掃除したり
    なんだかんだ運動した気がするけど
    体がおもーい(*´・ω・)
    だるーい。


    3日ぶりにお通じもあったんだけどなぁ


    風邪だろうか…
    明後日納車で
    しあさって実家の両親と弟夫婦が遊びに来て、せっかくのお酒解禁なのにー!

    風邪引いてらんない!
    寝る!
    生姜紅茶飲んで娘と一緒に寝よう!

    おやすみなさい(*´~`*)

    生理中 カロリー合計:1310kcal18:27
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