2016/06/22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.4kg 47kg 55% (あと3.4kg) 156cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 24.9% 24% 156cm モデル

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2016年06月22日

  • ごろ

    【あさ08:10】プロテイン(79)、ヨーグルト(67)
    【ひる12:20】豆腐お味噌汁(200)
    【よる20:30】ゼリー飲料(39)
    【間食】プロテイン(79)、プリッツ(326)、クラッカー(83)、クッキー(166)

    【体温】36

    あ〜〜昨日妹が早く帰って来たので一緒になっておやつ食べてしまったああぁぁぁああ =͟͟͞͞(’、3)_ヽ)_
    せっかくヨーグルトで我慢していたのに水の泡……
    昼間止んでた雨も夕方からまた降り出して運動もしてないし;

    自分の意志の弱さが嫌になるなーもぉおおおおおおお(;∇;)
    今日もジム行って頑張ります……(。-_-)

    《昨日の運動》
    なし!

    カロリー合計:1039kcal19:05
    •  
    • コメント2件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      おはようございます❤️

      運動がんばりましょうね◎!
      ∩(*・∀・*)∩ファイト♪

      2016.06.23 07:50
    • ごろ ごろ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん

      おはようございます!
      今日も運動頑張りましょう〜〜〜\(*^▽^*)/
      2016.06.23 11:34
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156cm 50.5kg

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