1,908日目(2016.6.22.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50.1kg 45kg 60% (あと5.1kg) 152cm 50.1kgの体型
    体脂肪 31.8% 152cm 標準

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2016年06月22日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+ふりかけ、かぼちゃコロッケ、切り干し大根、たくあん、コーヒー、
    間)とうもろこし(1本)、ヨーグルト+レーズン、
    昼)ご飯+ふりかけ、みそ汁(厚揚げ+エリンギ+とろろ昆布)、かぼちゃコロッケ、ゆで卵、たくあん、
    間)ビスケット(3枚)、コーヒー、せんべい(2枚)、
    晩)トースト+ジャム、ヨーグルト、

    カロリー合計:19:12
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