6/21(火) 575日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.8kg 55kg 3% (あと11.8kg) 166cm 66.8kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • こうマム

    11412歩
    お通じ:×
    水素水:◎
    一番遠い駐車場に停める:◎
    今日からPTAのバレー始まった!
    そして今日から12時間ダイエットと朝夜逆転ダイエット始めた!
    12時間長い!バレーの練習もあったしファスティング気分…
    まぁ、それが狙いみたいですが…
    夜ホットココアを飲みました!

    生理来てビックリ‼︎だから増える一方だったのか‼︎今回あまり兆候なかったし忘れてたからビックリした!

    朝食

    ラザニア
    0kcal(1食分)

    昼食

    フォー
    0kcal(1食分)インスタント

    夕食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    間食

    ホットココア
    0kcal(1食分)

    運動

    sit up
    40回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal19:13
    •  
    • コメント6件
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) バレーボールいいね♪
      いい汗かいて痩せ期に良い波にのりたいですよね!
      2016.06.22 19:32
    • ネルジョー ネルジョー 生理が思いがけず来るとビックリしますよね〜!! 2016.06.23 21:32
    • こぶた こぶた 頑張ってるねー! 2016.06.23 22:52
    • こうマム こうマム > にゃちまるさん
      そうだ痩せ期‼︎
      上手く使っていきたいです(≧∇≦)
      2016.06.24 11:20
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      そうなんです‼︎何故かもうちょっと先だと思っててギョッとしました!笑
      2016.06.24 11:21
    • こうマム こうマム > こぶたさん
      ありがとうございます(≧∇≦)
      久々に言われました笑
      2016.06.24 11:22
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こうマム
こうマム

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