食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 56.1kg 53kg 84% (あと3.1kg) 162cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年06月22日

  • ちゃる


    バナナ青汁牛乳
    フランスパン
    ぶどう


    ピラフ
    ほうれん草とツナのサラダ
    トマト
    チンジャオロース
    手羽からあげ
    チーズケーキ
    持ち寄りランチ少量ずつ


    炊き込みごはん
    ヒジキつくねバーグ
    大根おろし
    いんげんマヨがけ

    カロリー合計:19:22
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ちゃる
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