532日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.8kg 47kg 53% (あと2.8kg) 161.7cm 49.8kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 体重とBMI

 » 
2016年06月22日

  • *ともも

    いざ、勝負の10日間!頑張ります! (明日から)

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    写真㊤

    【夜】
    写真㊦

    【間】
    コーヒー水筒
    チョコレート
    牛コロッケ
    あめ

    ①職場で『頂き物』はしない。✘
    ②腹八分目。◎
    ③1日10,000歩以上。 ✘
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:19:30
    •  
    • コメント2件
    • ハラ ハラ 勝負の10日間!
      わたしも便乗して、一緒に頑張りたいです〜!
      お写真のお料理も彩りよくて素敵♡
      お互い頑張りましょうね(^o^)/
      2016.06.22 23:53
    • *ともも *ともも > ハラさん
      おはようございます♬*゚
      昨夜、またもや悪騒ぎしてしまいました↷
      勝負時に大バカ者です(>_<。)

      一緒に10日目 死ぬ気で頑張りましょ!
      2016.06.23 06:46
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実践中のダイエット方法

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*ともも
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161.7cm 48kg

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