大豆って、便通に良いみたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 61.1kg 53kg 3% (あと8.1kg) 167cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 平均

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2016年06月22日

  • aaliya

    ん? なんか、文字数制限があるのかな。短めにまとめないといけないのね。。。

    帰宅してから、猫のご飯を買いに、パワーウォーク!
    って言っても、所要時間10分(笑 でも加圧トレみたいな感じ。
    (仕事場に1時間かけて歩いていくのは無理でした(笑))。

    昨夜、作った大豆とラム肉のトマト煮のシチューを食べたせいか、便通がすっごく良かった今日。大豆って、腹持ちも良いしネ。

    今日はオニオンスープも追加。

    ぬるめの塩風呂にゆったりと浸かり、今日は久々のバランスボール。
    Youtubeで見つけたビギナー向けのやってみたけれど、結構きつい。
    ボール買った時についてきたもっと優しいエクササイズのDVD、見つけなければ。。。今日はよく眠れそう。。。

    カロリー合計:19:59
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