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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 62.4kg 60kg 0% (あと2.4kg) 158cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • kotori


    白湯
    バナナ
    ヨーグルト+ハニーナッツ


    玄米パン
    マカロニサラダ(米粉マカロニ、ハム、キュウリ、レタス)
    アボカドツナチーズ焼き
    小松菜、プチトマト
    コーンスープ
    ヤクルト400
    冷凍みかんアイス


    ヨーグルト

    カロリー合計:20:03
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実践中のダイエット方法

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kotori
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158cm 70.4kg

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