今日は

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 55.4kg 45kg 64% (あと10.4kg) 162.2cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 31.2% 20% 162.2cm 理想

 » 
2016年06月22日

  • 黒sima

    ご飯170gくらい
    梅干し1個
    鮭フレーク
    枝豆
    味噌汁
    ウィンナー4本
    卵焼き

    たべましたー。

    このあとかき氷かアイス食べて食事は終了。

    増えた体重はなかなか減らないですね…
    とりあえずこれからウォーキングに行こうと思います。

    多分明日も同じメニューのご飯かな?

    久々にさっぱりしたものが食べたい…

    カロリー合計:20:09
    •  
    • コメント4件
    • りま りま 黒simaさんの日記見て、かき氷食べたくなって思わず氷を齧りました(^^;)
      かき氷機欲しいなぁ〜
      ヘルシーな間食って感じですね(*´艸`*)
      2016.06.22 21:16
    • 黒sima 黒sima > りまさん
      アイスが好きで、バニラとかよりシャーベットやフルーツ系が好きで
      その中でもかき氷が大好きなのですw

      普段ダイエット中はアイスやかき氷、ゼリーをご飯として食べてます!

      やっぱ吐くことが少ないし、美味しいので普通にご飯食べるより好きですw
      2016.06.22 22:34
    • aoi. aoi. 私もしまさんの見てて、かき氷機欲しくなってしまった(*^◯^*)!
      欲しいな〜
      買っちゃおっかな〜?

      はっ!!
      その前に我が家では氷作ってなかった!_| ̄|○⤵︎
      今年は作ろう

      さっぱりしたものー…
      冷奴とか??
      2016.06.22 23:39
    • 黒sima 黒sima > aoi.さん
      かき氷機は1000円くらいで買えるしオススメです!

      冷奴いいですね!
      後はサーモンマリネとかサラダ系も食べたいなぁ
      2016.06.22 23:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    が、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自分で塗って食べるなら量を減らやすいのです ... ーガリンは植物油を材料に水素を付加して乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショートニングに ... 食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗ってあるものがほとんどです。 外食のメニューでマーガリンを使った料理は何です ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    ンチトースト バニラアイス添え」「キャラメルりんごパイ」  まず、「ガッツリ食べたい!」と思い、メニュー ... 応えバツグンで、食後のデザートというより、こちらをメインで食べたいですね。  このメニュー ... 初はキャラメルの味が隠れていて「あれ…普通のコーンマヨ?」と思っていましたが、あとからじんわりとキャラメルフレーバーが口いっぱ ...

    ダイエットNEWS
  • ガーデンベルズ宮崎

    宮崎神宮駅 おしゃれに楽しくパーティを。NY(ニューヨーク)スタイルウエディングに注目 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
−10キロダイエット
極端なダイエットでもいいから短気で大幅ダイエット中の方!一緒に頑張りましょう☺️✨色々な知識や、実証済み...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • あやっぺ
  • るこ
  • あい
  • りま
  • ワナイット
  • クマさん体型
  • aoi.
被ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • あやっぺ
  • れぃ汰
  • じろー
  • CHCCA
  • るこ
  • かわかみ
  • 藤山
  • あい
  • ママ
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
黒sima
黒sima

162.2cm 47.4kg

日記
253
ライバル
8
被ライバル
31