42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.2kg 47.5kg 23% (あと5.7kg) 157cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • みずき


    《朝食》5:45
    キムチ
    ヨーグルト
    オレンジ
    黒酢アップルジュース


    《昼食》11:30
    ごはん
    ピーマン肉詰め(冷食)
    ワカメ
    ほうれん草(冷食)
    牛カルビマヨネーズ(冷食)
    ヨーグルト


    《夕飯》17:40
    ヨーグルト(はちみつ)
    キムチ
    kiriチーズ
    ホットケーキ
    ガルボチョコ


    なんだか今日はお腹が空いて空いてしょうがなかった(笑)
    夕飯ホットケーキも食べてチョコも食べちゃった(´-ω-`)久しぶりのチョコで歯止めがきかなかった(笑)でもそういう日もある!反省して頑張る。

    カロリー合計:20:23
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みずき
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157cm 51.8kg

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