45日目 夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.2kg 52kg 39% (あと7.2kg) 160.7cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34% 31.5% 22% 160.7cm 理想

2016年06月22日

  • げんかいda

    きょうは朝の数時間だけ活発に動いたものの、午後からは家の中…。。
    (-""-;)
    ダラダラしてはいないけど、座り仕事であっという間に一日終わっちゃった(*´-`)

    朝→ヨーグルト
    昼→全粒粉パン、あみえび、マヨ、ゆで卵、コーヒー
    夜→鶏もも照焼、冷奴、納豆、ゆで卵、さくらんぼ

    カロリー合計:20:27
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん 今日は私のライバルさんたちサクランボ食べてる人が多い〜。私も食べたくなったゾ!明日買ってこよう! 2016.06.23 00:04
    • げんかいda げんかいda > るみみんさん
      さくらんぼ、沢山うってますよね~旬ですね(о´∀`о)
      わたしは自分が食べるはずじゃなかったのですが…家族が誰も食べてくれなくて仕方なく食べました。。(/´△`\)
      2016.06.24 18:51
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