6月22日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 85.6kg 59kg 0% (あと26.6kg) 171cm 85.6kgの体型
    体脂肪 32% 28.2% 15% 171cm 体重とBMI

2016年06月22日

  • ぶちゃらてぃ

    朝ご飯 おにぎり ヨーグルト

    昼ご飯 豆ぱん カツサンド

    間食 パンケーキ

    夜ご飯 枝豆 冷奴 もやしとしめじ 味噌汁 キムチ

    簡単には体重減らない、こつこつやるしかない。体重計の体年齢が実年齢より11歳上に表示される、へこむなぁ。


    カロリー合計:20:44
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ぶちゃらてぃ
ぶちゃらてぃ

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