もち麦〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.6kg 55kg 16% (あと17.6kg) 158cm 72.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年06月22日

  • こたきち

    朝→もち麦卵ご飯3分の1
    きゅうりサラダ

    昼→もち麦 ミートボール

    夜→もち麦おにぎり小さいの1個
    野菜たっぷりうどん半分
    きゅうりと玉ねぎサラダ

    カロリー合計:21:44
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実践中のダイエット方法

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