86日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.8kg 45kg 74% (あと1.8kg) 158cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 21.3% 19% 158cm 美容

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2016年06月22日

  • ビアンキ

    雨も余震も怖い…
    我が家の崩れそうな石垣、
    ついにいっちゃうかなー(´д`|||)
    雨、余震、雨、余震、雨、余震…
    崩れるの?崩れないの?
    どっちなの?(;゜∀゜)

    我が家は、熊本地震での市からの罹災証明書の判定は『半壊』でしたが、保険会社の地震保険の判定は『一部損壊』でした
    理由はちゃんと理解していますがやっぱり悔しい
    地震保険入ってただけよかったとも思うけどさ…
    この悔しさを運動にぶつけよう
    汗かいてスッキリ

    ところで、1日一万歩を目標にしていましたが、歩数の記録はやめます
    筋トレとか他の運動もしたいし、もちろん家事、育児も忙しく、なかなか時間がとれなくて
    しかも今日テレビで、漫然と一万歩歩くより、しっかり腕振って早歩きが効果的って言ってた
    うん、納得
    テレビに影響されたわけでなく、上記の番組はたまたま見てただけですが
    歩数にとらわれず、運動の内容を大事にしていきます

    《運動》
    タバタ式で全身運動
    体幹トレーニング
    筋トレ
    踏み台乗降20分

    生理中 カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま 熊本にお住まいなんですね。
      保険の判定は厳しいですね…
      保険会社よ出し渋るなー何のための保険だー(T-T)悔しいですね。。
      1日も早い復興と、皆さんが安心して生活できる環境が整うことをお祈りします。
      2016.06.23 10:45
    • ビアンキ ビアンキ > 雪だるまさん
      ありがとうございます
      復興もダイエットも焦らず
      やっていきまーす(о´∀`о)
      2016.06.23 13:43
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ビアンキ

158cm 49.5kg

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