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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.9kg 53kg 76% (あと1.9kg) 162cm 54.9kgの体型
    体脂肪 27.9% 28% 162cm モデル

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2016年06月22日

  • のんすけ

    夜 エアロバイク 60分

    勉強してたら 出来ない自分にストレス大!!
    気分転換に エアロバイクを…
    運動はした方が良いみたい!

    カロリー合計:21:51
    •  
    • コメント2件
    • カズ カズ 気分転換にエアロバイク、すばらしいです。
      運動した方が記憶力も良くなりますし、軽い運動だと疲れもとれますよ。
      2016.06.23 00:14
    • のんすけ のんすけ > カズさん

      やはり そうなんですね~
      弱い自分と戦いながら 前向きになれるよう 考えてやって行きます!
      ありがとうございます
      2016.06.23 05:38
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