ししとう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.8kg 46kg 8% (あと12.8kg) 150cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • あぐり

    やっと58kg代!


    今日の朝ご飯はお味噌汁とキュウリ!

    お昼は手作りのジャガイモ玉ねぎのお味噌汁!そして玉ねぎ、ブロッコリー、初物ししとうの天ぷら‼︎

    美味しかった(*^^*)



    おやつにお煎餅3枚。
    間食にツナマヨおにぎり1個!


    夜ご飯は冷凍のミニチキン南蛮1個とキュウリとお昼のお味噌汁とブロッコリー、玉ねぎの天ぷらと少し白ご飯も。


    運動は夕食後にラジオ体操!


    今日はほとんど運動出来なかったな。


    明日はたくさん歩きます!

    カロリー合計:22:01
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