7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 53.5kg 46kg 32% (あと7.5kg) 153.7cm 53.5kgの体型
    体脂肪 25.6% 24.8% 19% 153.7cm 美容

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2016年06月22日

  • イコ

    今日の朝は何だか食べる気がしなかったので抜きました。食べる物が無かったともいう…笑

    今日は職場で手作りお菓子を出してくれました。さすがに断れず、1番小さいものをチョイス。小麦粉・砂糖・豆乳・餡子だけで作った水無月というおやつだそうで。お餅よりも柔らかくぷるんとした食感に加え、甘さ控えめで美味しかったです。

    夕飯は置き換えダイエット食と、味見をしてくれと言われ唐揚げを1つ。唐揚げを食べちゃって食欲が爆発したらどうしようかと思ってましたが、美味しく食べて終われました。明日のお弁当のオカズになので、明日食べられると思えば大丈夫(b・ω・d)

    今日は1日ずっと雨だったのでウォーキングはお休み。腹筋はノルマクリアしました。

    今日も少しだけですが体重減りました。たぶん、スッキリ出たからかな。
    明日はウォーキング出来るかなー?明日も頑張るぞー!(*゚▽゚ノノ゙☆

    カロリー合計:22:01
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    • ぱ味ゅ ぱ味ゅ 励みになります! 2016.06.23 04:57
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