ようやく変化が! ただし…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 78.5kg 55kg 7% (あと23.5kg) 162cm 78.5kgの体型
    体脂肪 40.4% 34.6% 20% 162cm 平均

2016年06月22日

  • いなかの(元91kg)


    えんえんと79.5kg~80.5kgをうろうろしていましたが
    ここにきてようやく79kgを切ることができました!うれしい!

    正直誤差の範囲だろうな~とも思うのですが笑
    モチベになりそうなことは前向きにとらえることにします。

    なにせ1ヶ月と20日以上ず~~~~~~っと変わらなかったから
    本当に久しぶりに減るうれしさを思い出しました
    これが楽しいからがんばれる(しばらくは)

    ++++

    ただし、つい昨日「体重計についている筋肉レベルと体年齢が改善されてる」
    と言った矢先、筋肉レベルが急に落ち、体年齢は3歳上がりました。
    こういう風にどこかケチがつくのがわたしのダイエットなんです…
    そろそろ手放しで喜ばせてください!

    ++++

    今日の運動
    ・エアロビ 60分

    ごま油が大さじ1杯で100kcal以上あるのにびっくり…!
    なす蒸しに使ってしまって後悔中

    ++++

    カロリー合計:1600kcal22:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    うちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcalであることがわ ... ÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg減らすことができ ... 、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定すると1日のうちに変化がありますが ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】中谷美紀 30代で取り払った己の限界、40代を前にその目に映る理想

    、他人の話をじっと盗み聞きしたりもしています(笑)。お嫁さんや奥さんの愚痴だったり、ずっと別居されていたらしい老夫婦が久しぶりに会って ... 」。 来年で40歳となるが年齢を重ねることは「楽しいです。20代の頃から40代になるのに憧れてい ... 、理想の自分、やりたい作品や到達したいプランがあるのですが、口では言っていても全然出来なかったんです ... 【インタビュー】中谷美紀 30代で取り払った己の限界、40代を前にその目に映る理想 ...

    ダイエットNEWS
いなかの(元91kg)いなかの(元91kg)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キラキラ☆
  • なりこ
  • ぶたこ
  • 七々菜
  • ゆー
  • tomiy
  • ちなっしー
  • kei
  • りん
  • タムチ
  • たかこっぺ
被ライバル - 全てを見る
  • なりこ
  • 七々菜
  • ちなっしー
  • tomiy
  • ゆー
  • たかこっぺ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
いなかの(元91kg)
いなかの(元91kg)

162cm 75.8kg

日記
143
ライバル
12
被ライバル
6