生理1週間前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.8kg 47.5kg 0% (あと1.3kg) 167cm 48.8kgの体型
    体脂肪 20% 19.5% 18% 167cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、ゆで玉子、スモークチーズ、ゼリー、コーヒー

    間食1
    ゼリー、チアシードとキュウイ

    間食2
    ミニパン1個、炭酸水


    ささみと玉葱サラダ、茹で卵、チーズ、ミックスナッツ

    間食
    チョコ、コーヒー

    カロリー合計:22:15
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クルミ

167cm 48.6kg

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