初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 64.1kg 51.8kg 0% (あと12.3kg) 161cm 64.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 161cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • まるる

    日記スタート初日✨

    朝からお腹空いてたので、夜の残りを食べましたぁ
    今日は、ご飯ものと油ものを多く摂ってしまった(°_°)
    明日は気をつけよぉ〜〜!

    朝食

    牛丼
    418.5kcal(0.5食分)コンビニ

    昼食

    ドライカレー
    400kcal(1食分)
    サラダ
    150kcal(1食分)
    アイスチャイ
    80kcal(1食分)

    夕食

    エビ春巻き
    200kcal(1食分)
    アイスチャイ
    160kcal(1食分)
    イカリング
    300kcal(1食分)
    マジカルスムージー
    16kcal(1食分)
    牛乳
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1824kcal22:46
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161cm 63.7kg

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