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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60.6kg 58kg 27% (あと2.6kg) 158cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年06月22日

  • まー

    【食事】
    起床後:水
    朝:ソイジョイ(アーモンド&チョコレート)、午後の紅茶おいしい無糖
    昼:もりそばと山かけ丼のセット
    間:信玄餅、紅茶
    夜:とんさいらーめん(焼豚とキャベツなど野菜類がトッピング)、餃子3個、生ビール
    間:パインアメ、カルピスパイン味、爽健美茶

    【その他】
    ここ数日の食事量+生理が近いでさすがに増えた(^_^;
    なのに夕飯はラーメンたべちゃう!
    せめて早い時間にと、18時前に食べました…。
    おのれの食欲に勝てる気がしません(´д`)

    カロリー合計:22:48
    •  
    • コメント1件
    • ほのぼーの ほのぼーの その気持ちわかる! 2016.06.22 22:54
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実践中のダイエット方法

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