13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 56.2kg 52kg 62% (あと4.2kg) 158cm 56.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 平均

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2016年06月22日

  • kuko

    今朝の体重:56.2kg 前日比+0.5kg

    束の間でしたね笑 でも束の間でもよいのです
    届かない範囲では無くなったということだし!
    早く生理終わって運動しに行きたいなー

    今日の食事
    朝 りんご1/2個、バナナ1本、ほうれん草2把、水100mlのスムージー
    昼 ヒレカツ定食
    夜 ささみとアボカド玉ねぎサラダ 梅白だしがけ

    新玉ねぎを間違えて買ってて、冷蔵庫にゴロゴロ3つも居たので消費
    明日は飲み会…でも会社内の大学OB会だし幹事だから飲むのは控えやすそう^ ^金曜は有給にしたから、今週末は2日間スムージーが出来そうです♪

    カロリー合計:23:14
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