早速食べすぎ。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.4kg 49.5kg 0% (あと3.9kg) 159.3cm 53.4kgの体型
    体脂肪 28.9% 28.9% 23% 159.3cm 体重とBMI

2016年06月22日

  • わぁちゃん

    ダイエット リスタート★!

    食べるものをちゃんと管理して
    目標体重目指します(^・o・^)ノ"❢❢

    ☻朝ごはん
    バナナ 86kcal
    0キロカロリーゼリー 25kcal
    ベーグル 258kcal

    ☻昼ごはん
    海鮮丼 661kcal
    煮魚少し 83kcal
    メロン 32kcal

    ☻晩ごはん
    なし

    ☻間食
    ロールパン 104kcal
    アイス ???kcal

    ☻運動
    ウォーキング 110分

    ☻反省点
    ・間食多すぎ

    カロリー合計:23:17
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