今日やったこと( *˙ω˙*)و痩せ期10日目最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.8kg 52kg 53% (あと10.8kg) 153cm 62.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 理想

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2016年06月22日

  • まな

    ✅踏み台昇降 30分

    ✅筋トレ
    ✅ゴムチューブ
    ✅ダンベル
    →35分

    ✅マッサージ 30分


    一応痩せ期10日間終わりました!
    んーどうだったのかしらwww?
    んーわからんwww

    カロリー合計:23:26
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 年間グラフ拝見しました〜
      頑張ってますね。尊敬しちゃいます。
      私も運動できる身体作りしたいな。
      四十肩を患い苦戦中ですT_T
      2016.06.23 00:29
    • まな まな > genmaiさん

      私はかなりマイページですけどね(^^;;
      体脂肪はずっと一定で脂肪燃やすのは大変だと痛感してます_(-ω-`_)⌒)_
      2016.06.23 06:12
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153cm 62kg

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