656日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・小松菜と豆腐の味噌汁・茄子のはさみてん・キャベツとハムと卵のサラダ

    [昼】
    パスタ・ゴボウサラダ

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・サツマイモと玉ねぎの味噌汁・麻婆豆腐・小松菜とツナのサラダ
    アイス 半分

    カロリー合計:23:31
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☆ぺん太

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