▷ 5 日 目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 83kg 60kg 4% (あと23kg) 161.3cm 83kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年06月22日

  • まちゅこ✩


    6月、梅雨の時期は嫌い(´;ω;`)
    すると、7月!夏!
    露出が増える時期( ゚艸゚;)
    うん、少しでも引き締めよう(笑)

    5日目にして、1500kcalオーバー
    してしまいました(´;ω;`)
    今日は食べすぎですね!
    生理も終わりかけなので、
    明日から運動していきたいです!!

    朝食

    卵スープ
    40kcal(1食分)
    チーズピザ
    289kcal(1食分)

    昼食

    納豆
    98kcal(1食分)
    ご飯
    100kcal(0.5食分)

    夕食

    中華
    600kcal(1食分)

    間食

    小倉あんパイ
    300kcal(2個)
    あんぱん
    300kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1727kcal23:35
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 惜しい!!!あと少しで1500以内でしたのに!今日こそは頑張ってください! 2016.06.23 06:46
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      頑張ります!!!( ੭˙꒳ ˙)੭
      2016.06.23 13:07
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

161.3cm 71.6kg

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