657日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.1kg 53.5kg 25% (あと5.6kg) 156.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 29.1% 20% 156.5cm 美容

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2016年06月22日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・サツマイモと玉ねぎの味噌汁・ベーコンエッグ・小松菜とツナのサラダ

    【昼】
    肉うどん・春巻き

    【間食】
    バウムクーヘン

    【夜】
    ご飯・味噌汁・青梗菜と豚とキノコの卵炒め・ちくわときゅうりのマヨごまサラダ
    お酒

    カロリー合計:23:36
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☆ぺん太
☆ぺん太

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