1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 100.8kg 79kg 0% (あと21.8kg) 160cm 100.8kgの体型
    体脂肪 51% 51.1% 0% 160cm 美容

2016年06月22日

  • ぶぅーちゃん

    【朝】100.8kg 51.1%



    朝食 ヤクルト


    昼食 味噌汁 ,サラダ(レタス,水菜,チーズ) お茶


    間食 ポカリ,オレンジジュース,あずきバー,洋菓子1つ,お茶


    夕食 春雨スープ,お茶



    間食 梅干し1個 水素水



    運動 《夜ジム》プール1時間15分




    【夜】 99.1kg 50.5%




    今日からダイエット頑張るよ(^^)

    先ずは、1ヶ月集中して、食事も運動も頑張る(o^—^)ノ

    カロリー合計:23:46
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160cm 93.7kg

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