402日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.8kg 55kg 0% (あと5.8kg) 153.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 35% 20% 153.5cm 美容

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2016年06月21日

  • こっぷー

    歩数→11800

    朝食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    170kcal(2.5食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)

    昼食

    中華丼
    504kcal(0.7食分)

    夕食

    飲み会(ビール、ハイボール、ステーキ、ハンバーグ、キャベツ)
    800kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1874kcal23:57
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