夏も近づく八十八夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47kg 37kg 30% (あと10kg) 143cm 47kgの体型
    体脂肪 34% 31% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • Kaori



    レモン白湯。


    お昼

    チアシード入り飲むヨーグルト。
    18穀米。
    牛筋煮込み。




    チアシード入り豆乳紅茶。
    18穀米。
    味噌汁。
    蒸し鶏のサラダ。
    メンチカツ 半分。

    間食

    抹茶チョコレート 一かけ。
    ルイボスティー。

    運動

    ゴムストレッチ。
    ワンダーコア。
    レッグスリム。
    脚やせ。


    微妙にマイナス♪♪

    このくらいの変動は痩せたには入らないかな??

    8時間ダイエットにルイボスティーがいいと書いてあったので
    今日からルイボスティー♡

    安眠にもいいと聞いたので ちょっと飲んでみようかな( ´艸`)


    お茶つながりで昔の笑い話を思い出した( ´艸`)

    『夏も近づく八十八夜 野にも山にも若葉が茂る あれに見えるは茶摘みじゃないか……』小さいときこの歌を聞いたとき
    『なつ餅 担ぐ 八十八夜 野にも山にも若葉が茂る』だと思っていた……(^◇^;)

    なつ餅ってなんだ??

    新商品のお菓子か??( ´艸`)


    明日も8時間ダイエット頑張っていきましょ♡♡


    カロリー合計:23:59
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