2016年06月22日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 98.6kg 80kg 39% (あと18.6kg) 183cm 98.6kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年06月22日

  • カズ

    5881歩 4.88km 51分 660.9kcal 3108kcal

    大雨警報、次男の自転車ライトの線が切れてたのでハンダと持ってた自己融着テープで補修しておいた。

    0730 菓子パン
    0820 コーヒー
    1200 とんかつ弁当
    1500 コーヒー、茶菓子
    1900 カップ麺2個

    ペプシNEXゼロ 1.5L

    カロリー合計:3200kcal00:02
    •  
    • コメント2件
    • カズ カズ カズさんこんばんわ!٩(ˊᗜˋ*)و
      ライトの配線!?直せるんですか! しかも凄いですね〜
      カズさんはなんでもできるイメージがありますな〜('ω'o)
      そして自己癒着テープ、初めて聞きました〜屋外もの補修に良さそうですね〜♪ 今度買っとこう〜何かに使えそう!
      2016.06.23 00:51
    • カズ カズ > カズさん
      線は1本だけなので簡単に治せますよ。
      若い時に電気工事士の資格をとってるので簡単な電気工事は出来ます。
      自己融着テープは自転車のホイールに強力磁石をつけたり防水につかったりと、剥がしてもベタつかないですし便利ですよ。
      2016.06.24 02:43
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