3日目 0

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 57kg 51kg 0% (あと6kg) 155cm 57kgの体型
    体脂肪 24.7% 29% 22% 155cm 理想

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2016年06月22日

  • ちゅん


    コーヒー豆乳
    グラノーラ
    チェリー


    冷やしうどん
    鳥天
    ナス天


    キムチもやし
    モズク
    豆腐
    ツナサラダ
    ソーセージ
    温野菜ブロッコリー

    おやつ
    コーヒー2杯
    サブレ
    おかきほか少々


    ちょいと増えました。
    野菜中心にして、徐々によるご飯を減らしていこう

    カロリー合計:00:09
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ちゅん
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155cm 55.7kg

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