停滞期?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 61.7kg 54kg 18% (あと7.7kg) 160cm 61.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.5% 25% 160cm 標準

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2016年06月22日

  • めかたん

    7:30、カレーライス小皿1杯、手作りプリン1個、豆乳200ml

    14時、カレーうどん、豆乳200ml

    間食、芋けんぴ5本、ゆず味噌せんべい1枚、うまい棒1本、チーズかまぼこ1本

    19時、キャベツ千切り、トマト1切れ、豆腐

    運動、カービィダンス、レッグマジックサークル、ステッパー5分

    ついつい、口にしているものが多すぎかな。今月中には、60切りたい!


    生理中 カロリー合計:00:30
    •  
    • コメント2件
    • yukinorick yukinorick カレーライス小皿&カレーうどんは危険ですね。
      でもしっかり夕食で調整してるので大丈夫か(笑)
      2016.06.23 07:57
    • めかたん めかたん > yukinorickさん
      いやいや、やっぱりカレーは、カロリー高いです。カレーうどんはヤバかったかなと思います。その分、夜に調整して前日比プラマイ0でした。
      食べすぎてもすぐに調整したら、バカみたいには増えないと思うので、考えて食べます。長期戦になりそう。
      2016.06.23 21:26
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