44日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64kg 58kg 33% (あと6kg) 164cm 64kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.6% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • てこ


    朝)8時45分
    ごはん小
    新じゃがと豚バラのオイスターソース煮
    なすの炊いたん
    キュウリとワカメの酢の物

    昼)13時半
    冷凍お好み焼き

    16時半
    クリームシチュー


    運動)×
    お通じ)×
    筋肉量)38.8


    運動してないから筋肉量が減っただけで体重も減った。
    だめだー

    飼い猫が吐きまくって病院に連れて行った。かわいそうに。。
    はやく元気になりますように✨


    カロリー合計:00:31
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164cm 65.2kg

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