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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.5kg 43kg 13% (あと4.5kg) 150cm 47.5kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 体重とBMI

2016年06月22日

  • ぼんたろう

    あー、やっぱり自分に甘い…。
    せっかく朝置き換えしてるんだから、夜も我慢しろよ。

    アセチノスリムタップ、リンパマッサージ。

    朝食

    オルビスのプチシェイク、味噌汁
    300kcal(1食分)

    昼食

    ぱん、牛乳、フライ、サラダ、スープ
    800kcal(1食分)

    夕食

    味噌汁、豆腐
    100kcal(1食分)

    間食

    歌舞伎揚3枚、カントリーマァム、ルーベラ、飴、ミルクコーヒー
    400kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1600kcal00:41
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ぼんたろう

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